Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов
Дмитрий Путылин
В своей книге фитнес-блогер Дмитрий Путылин (@dmitryputylin) расскажет вам о самых действенных упражнениях, легко и просто разъяснит, что тяжелое железо отлично подходит хрупким девушкам.
В этой книге собрана основная информация из всех спортивных наук и методик, которая нужна для правильного старта и продуктивного продолжения занятий. Книга написана простым языком и будет понятна даже начинающим свой спортивный путь к телу мечты. После прочтения книги Дмитрия такие слова, как физиология мышечного роста, составление программ, макронутриенты, калорийность и тайминг питания, перестанут быть незнакомыми и сложными.
Вы узнаете о том, что можно вкусно и разнообразно питаться и при этом похудеть и поддерживать замечательную форму. Никаких изнуряющих диет и голодания, а только вкусные и полезные советы по питанию.
В ваших руках эта книга станет помощником и инструментом, с помощью которого вы сможете достичь любых поставленных целей.
Дмитрий Путылин, Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Фитнес для девушек. Тело мечты без тренеров и диетологов» онлайн
Метки: иллюстрированное издание, коррекция фигуры, Красивое тело, самосовершенствование, Серия «Фитнес Рунета», спортивное питание, спортивные нагрузки, спортивные тренировки, тренировочные программы
Рубрики: Здоровье, Спорт, фитнес
Комментарии ()