диета

Комментарий к книге Золотые рецепты цигун-терапии

Avatar

autoreg960607723

Эту замечательную книгу должен прочитать каждый, кто дорожит своим здоровьем, умом, душой и телом. Это отличный практикум, доступный абсолютно каждому. Эта книга была бы шикарным подарком для родителей.

Ольга Дан, Идеальная попка. Антикризисная программа на месяц
Юлия Лужковская, Омолаживающая диета
Светлана Долина, Черничная диета. Новое чудо-похудение
Максим Кабков, Анна Неганова, 1001 рецепт правильного питания при различных заболеваниях
Эль Паттерсон, Фитнес для груди. Повышаем упругость бюста
Н. Красичкова, Современная йогуртовая диета. Лёгкий способ сбросить вес с пользой для организма
Светлана Эльканович, Идеальный пресс. Трехнедельный курс
Сергей Дьяченко, Наталья Стрельникова, Ирина Вознесенская, Тамара Дьяченко, Золотые правила питания: Болотов, Ниши, Чопра
Вера Соловьева, Считаем калории
Ма Цзичун, Золотые рецепты цигун-терапии
Линиза Жалпанова, Кефирная и кисломолочная диеты. Похудение, омоложение, здоровое питание
Юлия Сергиенко, Как я научилась худеть. Минус 25 кг на всю жизнь!
Алексей Иванов, Золотой ус и другие природные целители
Люси Бурбо, Тренируем мышцы живота и спины за 10 минут в день
Люси Бурбо, У меня фигурка SEXY. Эффективный фитнес и уход за телом
Коллектив авторов, Как избавиться от лишнего веса
Ольга Дан, Семидневная цветная диета
Константин Медведев, Тайна кремлевской фигуромоделирующей гимнастики
Люси Бурбо, Тренируем мышцы ног и ягодиц за 10 минут в день
Люси Бурбо, Фитбол за 10 минут в день

Рецензия на книгу Тренируем мышцы живота и спины за 10 минут в день

Avatar

DArina577

На мой вкус, во введении многовато «воды» и общеизвестных сведений. Хотя проскальзывают дельные рекомендации (про цикличность тренировок, например). В финальной части (где рекомендации по питанию) «воды» меньше, хотя сведения скорее из разряда общеизвестных. Хотя, надо отдать должное – изложено грамотно. Довольно подробно описаны анатомические сведения (если кто давно пытается убрать живот и все еще не ознакомился – описано понятно и подробно), как делать упражнения (и почему именно так) – буквально «разжеванно». Упражнения на пресс можно делать дома, для тренировки спины приведены упражнения, которые выполняются на тренажерах. Кардиотренировки – тоже тренажерный зал. К плюсам отнесу подробность и грамотность, к минусам – многое рассчитано на доступность тренажерного зала. Упражнения для пресса – разобраны именно те, которые можно делать дома.

Боевики
Детективы
Детские книги
Домашние животные
Любовные романы