Фитнес после 40: сохраняем здоровье и подвижность
Алексей Сабадырь
В книге вы найдете простые стратегии для формирования устойчивых привычек, которые сделают фитнес частью вашей жизни.С помощью этой книги вы сможете:понять особенности своего тела после 40;научиться тренироваться без травм;развить силу, гибкость и выносливость;создать устойчивый режим питания и восстановления;превратить фитнес в удовольствие, а не обязанность.Пора перестать откладывать здоровье на завтра – ваш активный, энергичный и подвижный образ жизни начинается сегодня!
Алексей Сабадырь, Фитнес после 40: сохраняем здоровье и подвижность — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Фитнес после 40: сохраняем здоровье и подвижность» онлайн
Метки: Алексей Сабадырь
Рубрики: Здоровье, Спорт, фитнес
Комментарии ()