Движение. Как достигать лучших спортивных результатов, не изнуряя себя
Гретхен Рейнольдс
Бездействие – самая большая угроза здоровью в этом столетии. Ученые доказали, что тренировки влияют не только на состояние вашего тела, но и на память, работу мозга и даже ДНК. Многие болезни, которые мы любим списывать на возраст, на самом деле не что иное, как результат недостаточной физической нагрузки. Гретхен Рейнольдс, журналист The New York Times, собрала в книге передовые исследования на тему здоровья и фитнеса, которые раньше были доступны только в академических и медицинских кругах. Также она развенчала популярные мифы о питании, тренировках, необходимой одежде для спорта и многом другом. В книге собрано буквально все, что нужно знать для эффективных занятий спортом. Издание будет полезно как профессиональным спортсменам, так и любителям, которые ищут мотивацию и вдохновение.
Гретхен Рейнольдс, Движение. Как достигать лучших спортивных результатов, не изнуряя себя — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Движение. Как достигать лучших спортивных результатов, не изнуряя себя» онлайн
Метки: Красивое тело, профилактика заболеваний, Серия «Испытай тело. Движение в правильном направлении», система упражнений, укрепление мышц, физические нагрузки, физическое воспитание
Рубрики: Здоровье, Спорт, фитнес
Комментарии ()