Ключ к счастью и уверенности. Как прекратить страдать по любому поводу
Альберт Эллис
Жизнь складывается не так, как вам хотелось? Время уходит, а вы так и не нашли причину своего хронического несчастья? Вы злитесь и впадаете в уныние? Альберт Эллис, автор рационально-эмоциональной поведенческой терапии, предлагает конкретные способы оказания самопомощи, главная задача которых – избавиться от привычки страдать! Страсть к самоистязанию – самая опасная из зависимостей, она лишает радости миллионы людей. В этой книге собраны методики, основанные на научных исследованиях и подтвержденные опытом ведущих психотерапевтов. Вы узнаете, что именно нужно делать, чтобы в любой жизненной ситуации выбирать счастье, а не жалость к себе. Вы забудете о своем «ужасном» прошлом, буквально перепишете эмоции и навсегда откажетесь от роли жертвы обстоятельств, встав у руля своей жизни.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Альберт Эллис, Ключ к счастью и уверенности. Как прекратить страдать по любому поводу — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Ключ к счастью и уверенности. Как прекратить страдать по любому поводу» онлайн
Метки: Альберт Эллис, антистресс, отрицательные эмоции, позитивный настрой, работа над собой, самосовершенствование, Серия «Сам себе психолог (Питер)», советы психологов
Рубрики: Зарубежная психология, Личностный рост, Общая психология
Комментарии ()