эмоции
Комментарий к книге Управляй гормонами счастья. Как избавиться от негативных эмоций за шесть недель
Рецензия на книгу Управляй гормонами счастья. Как избавиться от негативных эмоций за шесть недель
fb_10156093114181971
Книга произвела на меня сильное впечатление!
Во-первых, обьясняет почему мы всё видим в негативном свете, критикуем общество и этот мир, откуда возникает желание стать циником и критиком.
Во-вторых, я впервые для себя открыла подробное описание гормонов, вырабатываемых нашим организмом в ответ на определенных раздражителей и, что самое важное, причины почему одно или другое действие вызывает те или иные эмоции. Именно понимание данной причинно-следственной связи на нейронном уровне дает возможность спрогнозировать реакцию человека на определенную ситуацию, а это дает контроль над своими действиями и действиями других!
В-третьих, в книге даны советы как избегать негативного мышления и сконцентрироваться на позитивных моментах, то, чего так порой не хватает в жизни – умения не замечать небольшие проблемы, но концентрироваться на полученном успехе. Отличная книга! Всем рекомендую!!!
Книга мне очень понравилась! Объясняет многие особенности реакций человека и помогает с ними примириться, а также научиться управлять своими ожиданиями!