Серия «Сам себе психолог (Питер)»

Комментарий к книге Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих

Avatar

nuke_olive

Книга меня приятно удивила, я даже не думала, что в теме формирования привычек, тем более в популярной литературе можно найти что-то настолько свежее, интересное и рабочее. Пока читала, столкнулась с ощущением, что кто-то смог озвучить те мысли, которые ко мне пришли недавно, но не успели оформиться в слова. На данный момент для меня это, пожалуй, самая лучшая книга по данной теме.

Мэри Пайфер, Сара Гильям, Воскрешение Офелии. Секреты девочек-подростков
Марк Уильямс, Джон Кабат-Зинн, Выход из депрессии. Спасение из болота хронических неудач
Джордан Питерсон, Карты смысла. Архитектура верования
Мишель Оуэн, Линда Андерсон, Пойми меня, если сможешь. Почему нас не слышат близкие и как это прекратить
Тодд Херман, Эффект альтер эго. Ваш скрытый ресурс на пути к большим целям
Донна Фрейзер Глинн, Сюзан Форвард, Безразличные матери. Исцеление от ран родительской нелюбви
Лиза Дамур, Под давлением. Эпидемия стресса и тревоги у девочек
Роберт Лихи, Техники когнитивной психотерапии
Джеймс Клир, Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих
Роберт Лихи, Победи депрессию прежде, чем она победит тебя
Джоэл Салинас, Зеркальное прикосновение. Врач, который чувствует вашу боль
Джуди Хо, Миллионы шансов. Как научить мозг не упускать возможности, достигать целей и воплощать мечты
Джейн Финкл, Я – интроверт. Тихони начинают и выигрывают
Робин Стерн, Скрытые манипуляции для управления твоей жизнью. STOP газлайтинг
Алекс Новак, Этажи
Виталий Богданович, Равновесие. Как достичь баланса души и тела
Барбара Оакли, Mindshift. Новая жизнь, профессия и карьера в любом возрасте
Деннис Гринбергер, Кристин Падески, Разум рулит настроением
Мэри Пайфер, Женщины гребут на север. Дары возраста
Илья Шабшин, Суперотношения. В любви и в семье. Как их наладить и сберечь

Рецензия на книгу Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих

Avatar

autoreg850762315

Почему много рекомендации из новой книги моего любимого писателя Джеймса Клира будет трудно воплотить в практику.

В книге приведено множество замечательных историй. Истории занимают около трети книги, они очень увлекательные и совершенно бесполезные потому, что описывают ситуации, в которых читатель никогда не окажется. Нет возможности использовать подходы, отраженные в историях так, как вы не находитесь в том времени и окружении, не располагаете теми ресурсами и соответствующим предидущим опытом.

Одна из основных идей Клира о том, что наращивать улучшения нужно постепенно и последовательно. Полностью согласен. Но способ оценки улучшений в 1% взят автором из финансового мультиплицирования, и его очень сложно применить к привычкам, поскольку вы не сможете оценивать все привычки в процентах. У вас есть намеченная на сегодня привычка и вы ее выполняете – это всё!

Боевики
Детективы
Детские книги
Домашние животные
Любовные романы