Как накачать пресс
Алексей Гордовский
Алексей Гордовский – автор популярного блога о здоровье на YouTube и Яндекс. Дзен, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым. В книге «Как накачать пресс» Алексей, делясь опытом, разложит по полочкам все аспекты построения красивой фигуры после 50 лет: как наладить режим дня, как составить план тренировок, как правильно питаться и как найти стимул заняться собой, несмотря на устоявшийся график жизни.
В книге вы найдете ответы на следующие вопросы:
• Как найти мотивацию и силы заниматься спортом после 50 лет?
• Какие упражнения вам подойдут при заболеваниях и противопоказаниях?
• Каким должно быть питание, чтобы уходил жир?
• Как перестать стесняться и пойти в тренажерный зал?
Алексей Гордовский, Как накачать пресс — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Как накачать пресс» онлайн
Метки: Алексей Гордовский, коррекция фигуры, Красивое тело, работа над собой, самосовершенствование, Серия «Сидим дома. Читаем книги», тренировки
Рубрики: Здоровье, Спорт, фитнес
Комментарии ()