Быстрая ходьба лечит
Геннадий Кибардин
Быстрая ходьба – отличный вид физических нагрузок, который практически не имеет противопоказаний: заниматься им можно в любом возрасте и при любой физической подготовке. Она способствует улучшению работы головного мозга, насыщает организм кислородом, укрепляет иммунитет, а также положительно влияет на сердечно-сосудистую, эндокринную и нервную системы.
Геннадий Кибардин, спортсмен и автор более 50 книг по вопросам психологии и здоровья человека, даст все необходимые рекомендации для занятий быстрой ходьбой: как подготовиться к тренировкам, выбрать оптимальную обувь и одежду на каждое время года, правильно выполнять движения, чтобы не нанести травмы своему организму. Автор также расскажет об особенностях дыхания во время ходьбы и бега, даст рекомендации о питании до и после физических нагрузок. Придерживаясь основных правил, вы сможете подтянуть фигуру и оздоровить свой организм.
Геннадий Кибардин, Быстрая ходьба лечит — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Быстрая ходьба лечит» онлайн
Метки: Геннадий Кибардин, долголетие, здоровый образ жизни, лечение без лекарств, оздоровительные системы, Серия «Лечение доступными средствами», физические нагрузки, фитнес
Рубрики: Здоровье
Комментарии ()