Скачать книгу

в формате FB2  

Скачать

в формате EPUB  

Скачать

в формате RTF  

Скачать

в формате PDF  

Скачать

в формате TXT  

Скачать
2,0 rating

Пилатес от А до Я

Добро пожаловать в удивительный мир пилатеса – метода, который по своей популярности может соперничать только лишь с йогой и танцем живота.

Уникальность данной книги заключается в том, что под одной обложкой собраны самые эффективные упражнения Йозефа Пилатеса – основателя метода. Тренируясь по программам, собранным в книге, вы не только снизите вес и избавитесь от лишних складочек, но и комплексно оздоровите свой организм, возможно, даже подрастете. Ведь исправляет осанку и вытягивает позвоночник, улучшает кислородный обмен, ускоряет выделение эндорфинов – гормонов счастья – а значит, благотворно воздействует на психику.

Первая программа – снижаем лишний вес.

Вторая программа – достигаем идеального пресса.

Третья программа – улучшаем форму ягодиц и ног.

Четвертая программа – исправляем осанку и делаем движения грациозными и элегантными.

Периодически меняя программы, вы добьетесь небывалых успехов и станете обладательницей красивой, сексуальной фигуры.

Синтия Вейдер, Пилатес от А до Я — скачать в fb2, txt, epub или pdf

Читать « от А до Я» онлайн


Метки: , , , , ,

Рубрики: Здоровье

Комментарии ()

ВСЕ КНИГИ АВТОРА

Ещё несколько книг Синтии Вейдер

  • Синтия Вейдер, Танец страсти с Востока. 15 минут в день
  • Синтия Вейдер, Суперфитнес. Лучшие программы мира
  • Синтия Вейдер, Я – само совершенство. Как придать фигуре сексуальные формы
  • Синтия Вейдер, Кардиотренировка. Справочник-путеводитель для начинающих
  • Синтия Вейдер, Голливудский фитнес-класс
  • Синтия Вейдер, Кардиостриптиз. 15 минут в день
  • Синтия Вейдер, Боди-балет. 15 минут в день
  • Синтия Вейдер, Фитнес-путеводитель для начинающих
  • Синтия Вейдер, Йогалатес для вас
  • Синтия Вейдер, Пилатес для идеального пресса
  • Синтия Вейдер, Йога + пилатес = йогалатес. Модный фитнес для души и тела
  • Синтия Вейдер, Пилатес для идеальной осанки
  • Синтия Вейдер, Пилатес для идеальных ног и ягодиц
  • Синтия Вейдер, Пилатес для снижения веса
  • Синтия Вейдер, Пилатес. 15 минут в день
  • Синтия Вейдер, Пилатес в 10 простых уроках
  • Синтия Вейдер, Пляжный фитнес: эффективная программа для летних тренировок

Другие книги в нашей библиотеке

Боевики
Детективы
Детские книги
Домашние животные
Любовные романы