Роберт Лихи

Комментарий к книге Победи депрессию прежде, чем она победит тебя

Avatar

nelli.tikhomirova.81

Книга начинается с анатомии депресcии: как, от чего, группа риска, статистика, протекание, последствия, возможные способы лечения. Основу же книги составляют рекомендации доктора Лихи на основе когнитивно-поведенческой терапии, при помощи которой победить депрессию или не довести до неё можно самому и без таблеток. Так что, если вы чувствуете проблемы с оптимизмом или самооценкой, а может подозреваете в этом кого-то из близких, то имеет смысл обратиться к этой книге.

Роберт Лихи, Свобода от сожалений. Если бы я знал…
Роберт Лихи, Техники когнитивной психотерапии
Роберт Лихи, Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни
Роберт Лихи, Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет
Роберт Лихи, Победи депрессию прежде, чем она победит тебя
Роберт Лихи, Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой
Роберт Лихи, Не верь всему, что чувствуешь. Как тревога и депрессия заставляют нас поверить тому, чего нет
Роберт Лихи, Терапия эмоциональных схем
Роберт Лихи, Преодоление сопротивления в когнитивной терапии
Роберт Лихи, Ревность. Как с ней жить и сохранить отношения

Рецензия на книгу Победи депрессию прежде, чем она победит тебя

Avatar

lora-yurina

Книга весьма ценная в наше непростое время, когда количество заболевших депрессией стремительно увеличивается.

Роберт Лихи в новой книге подробно рассказывает о причинах и условиях возникновения этого заболевания, описывает подробный план помощи депрессивным пациентам.

Кроме всего прочего, в него входит и использование журнала «автоматических мыслей», в который нужно вносить свои негативные автоматические (которые всплывают в сознании мгновенно) мысли, вызывающие беспомощность, тревогу, ухудшение настроения, гнев, вину и т.д.

На этом работа не заканчивается, а, скорее, только начинается.

В книге подробно и просто описаны методы, с помощью которых реально справиться с депрессией.

Боевики
Детективы
Детские книги
Домашние животные
Любовные романы