Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни
Роберт Лихи
Волнение захлестывает вас в самые неподходящие моменты? Беспокойство становится вашей второй натурой? Вы много раз перепроверяете себя и все равно не можете успокоиться? На протяжении более двадцати пяти лет доктор Роберт Л. Лихи успешно помог тысячам людей победить волнение и беспокойство. Эта книга, известная во всем мире, содержит программу, включающую практические, простые в использовании советы и методы, и поможет вам:
• выяснить глубинные причины тревоги и способы ее сдерживания;
• отличать продуктивную и непродуктивную тревогу;
• взять под контроль чувство времени и чувство срочности, которые усиливают беспокойство;
• переместить фокус внимания с неудач на возможности;
• остановить тревогу, которая мешает получать удовольствие от жизни.
Вы научитесь спокойно и уверенно решать как общие жизненные вопросы, так и конкретные задачи, связанные с отношениями, здоровьем, деньгами, работой и необходимостью самоутверждения в мире. Хватит тревожиться, начинайте жить!
Роберт Лихи, Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Лекарство от нервов. Как перестать волноваться и получить удовольствие от жизни» онлайн
Метки: борьба со стрессом, искусство быть счастливым, поведенческая психология, психическое здоровье и психогигиена, психотехники, Роберт Лихи, Сам себе психолог, самопомощь, тревожность, эмоциональные состояния
Рубрики: Зарубежная психология, Личностный рост, Общая психология, Психотерапия и консультирование
Комментарии ()