медитации
Комментарий к книге Программа «Счастье». 100 дней до мечты
Рецензия на книгу Медитация для занятых людей. Восстановление внутренней гармонии где бы вы ни были
prose_
Начинается книга с правильного вступления – о важности осознанности, это один из основных принципов. Книга собрала в себе легкие, простые медитации, так сказать, для начинающих. Вернее, это не совсем медитации, как понимают их в буддизме и индуизме (для «профессионалов» эта книга вряд ли будет интересна, разве что для статистики). Здесь – это больше советы по тому, как научиться абстрагироваться от проблем, научиться чувствовать себя, обращать внимание на окружающий мир: советы как начать день, как успокоиться перед сном, как вести себя в транспорте, на работе, в пробке, в семье. Немного не понятно, как работать с иллюстрациями.
В целом книга неплохая, для ознакомления, написана понятным для большой аудитории языком, можно назвать «введением» в такую обширную тему, как медитация. Есть, что почерпнуть, много хороших цитат, пословиц и мыслей.
Книга - тренинг
Очень любопытная книга- по ней нужно заниматься. Я еще в начале. Но уже мои стереотипы хорошо чистит. Не знаю, как для мужчин, но для дам – очень интересное занятие – идти 100 дней по этой программе. Задания любопытные, в голове все переворачивают, меняют мое отношение к ситуациям. Вообще все в жизни начинаю воспринимать как уроки, спокойно. То есть, не нужно никуда ходить заниматься, а дома занимаешься саморазвитием. Рекомендую.