фитнес

Комментарий к книге 7 секретов парфюмера, или Как правильно выбрать духи

Avatar

sanies2007

Книга хорошая, раскрывает основную суть вопроса и даёт необходимые рекомендации для подбора парфюма.

Из минусов – ориентирована сугубо на узкий круг потребителей – женщин, а в мире есть ещё мужчины, а так же подростки и молодежь в возрасте до 23 лет. Для этой категории рекомендаций нет.

Станислав Родионов, Практические инструменты увеличения прибыли фитнес-клуба. Успешный опыт Start-up проектов
Константин Левченко, Восстановительная медицина. Фитнес и лечебная физкультура
Лариса Елизарова, Фитнес в Пустыне. Велнес-записки с востока
Кристин Чен, Йога между делом
Диана Султанова, Тело – отражение Вселенной
Азат Валиев, 7 секретов парфюмера, или Как правильно выбрать духи
Юрий Жданович, Юлия Глинская, Нитки. Тренажёр доступный каждому
Юрий Жданович, Юлия Глинская, Путь к стройности и красоте. Комплекс «Статика»

Рецензия на книгу Путь к стройности и красоте. Комплекс «Статика»

Avatar

raduchka

Книга будет полезна тем, кто дорожит своим временем, так как на выполнение комплекса уходит от 10 до 20 минут (в зависимости от физической подготовки). Противникам упражнения «планка» и вообще статических упражнений книга вряд ли понравиться, последнее время была целая волна негативных отзывов о статических упражнениях в СМИ, но в то же время они продолжают использоваться как в спорте, так и в лечебной физкультуре. В отличии от комплексов йоги упражнения представленные здесь исключительно силовые, в йоге же силовых поз обычно используется 2-3, остальные на растяжку, гибкость, расслабление, баланс. Все упражнения приведенные в этой книге действительно можно по отдельности найти в разных серьезных руководствах как современных, так и посвященным восточным методикам, здесь же отобраны самые необходимые, чтобы затронуть крупные мышцы тела. В других руководствах часто можно встретить упражнения, которые делают акцент на какой-либо одной части тела, например множество позиций для мышц ног или пресса, но в тоже время не уделяется внимание другим мышцам, например, в известной Калланетике используется 2-3 статических упражнения на весь комплекс, чего явно не хватает для проработки всего тела. Несмотря на простоту, упражнения довольно-таки тяжелые, если попытаться выполнить их не в облегченной форме и сразу все. Самое ценное – в книге приводится цельный комплекс и методика, как с ним работать, поэтому не нужно ломать голову, составляя свой комплекс из десятков тысяч статических положений, которые существуют в интернете и книгах. Вначале заниматься статикой непривычно, но позанимавшись несколько недель, сразу начинаешь ощущать результаты: прилив сил и бодрости. Главное следовать инструкциям и тогда выполнение упражнений принесет пользу. Думаю, что если книгу прочитать, но не делать эти упражнения, то это будет действительно в пустую потраченное время и деньги. Сравнив несколько комплексов статических упражнений от разных авторов, могу с уверенностью сказать, что этот комплекс самый универсальный и действительно помогает укрепить мышцы и избавиться от лишнего жира.

Боевики
Детективы
Детские книги
Домашние животные
Любовные романы