Здоровье
Комментарий к книге Икигай: Японские секреты долгой и счастливой жизни
Рецензия на книгу Книга о долголетии
397636330
"Книга о теле" это масса различной информации, начиная от мотивационных призывов и заканчивая строением человеческого тела.
Здесь нет системы питания и коэффициента ЖБУ, это кладезь информации о клетках, мышцах, костях нашего тела. Что откуда берётся и куда уходит, как формируются привычки, разница между голодом и аппетитом.
Простые правила питания, активности и здорового сна.
Не нужно считать калории, необходимо просто стараться все время двигаться и заниматься любимыми делами. Все гениальное просто.
И самая важная мораль- не в худых параметрах сила, а в здоровом, выносливом теле, которое прослужит много лет.
Прекрасно Это поможет избежать обращение к врачам . которые на покупали дипломов . Но самое главное улучшить экологию городов. Тогда доживем до ста лет . Но некоторые по всем нагрузкам уже до 100 лет.проживают