Дальше, чем вчера. Спокойная система бега для обычного человека
Человек охотно страдает от собственной лени, лишь бы не признать простой истины: его губит не слабое тело, а привычка каждый день уступать себе. Он ждёт понедельника, мотивации, новых кроссовок, хорошей погоды и тем самым превращает движение в мечту.
«Дальше, чем вчера» не обещает сделать из вас героя. Она предлагает нечто гораздо труднее: стать человеком, который выходит снова. Десять минут. Потом двадцать. Сон, еда, восстановление, сила, спокойный темп и умение не превращать один плохой день в капитуляцию.
Вы узнаете, как начать бегать, увеличивать дистанцию без безрассудства, слушать тело без жалости к себе и строить привычку, которая переживёт исчезновение мотивации.
Марафон здесь не цель человеческого существования. Настоящая победа скромнее: однажды вы поймёте, что перестали обещать себе жизнь и начали её проживать. Шаг за шагом.
, Дальше, чем вчера. Спокойная система бега для обычного человека — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Дальше, чем вчера. Спокойная система бега для обычного человека» онлайн
Метки: iton-bleyk, занятие спортом, Литрес Авторы, марафонский бег, оздоровительный бег, самосовершенствование, спортивный образ жизни, только на ЛитРес
Рубрики: Здоровье
Комментарии ()