Главный секрет стройности. Почему диеты не работают
Платон Диалогов
Книга «Главный секрет стройности. Почему диеты не работают» – это глубокое погружение в психологические причины переедания и формирования нездоровых отношений с едой. Автор развенчивает миф о силе воле как основе похудения и предлагает читателю отказаться от изнурительных диет в пользу осознанного подхода. В книге раскрываются механизмы, заставляющие нас «заедать» эмоции, стресс и скуку. Практическая часть содержит конкретные инструменты и методики для формирования устойчивых пищевых привычек, обучения распознаванию истинного голода и управления эмоциями без помощи еды. Это руководство для тех, кто устал от цикла «диета-срыв» и хочет обрести долгосрочную гармонию с телом и питанием, превратив еду из источника проблем в ресурс для энергии и здоровья. Книга поможет построить индивидуальную, гибкую систему питания, которая будет работать на протяжении всей жизни.
Платон Диалогов, Главный секрет стройности. Почему диеты не работают — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Главный секрет стройности. Почему диеты не работают» онлайн
Метки: диеты, долголетие, здоровый образ жизни, красота и здоровье, Платон Диалогов, похудение, Самиздат, только на ЛитРес
Рубрики: Здоровье, Спорт, фитнес
Комментарии ()