Как сбросить вес навсегда без диет. Наука и психология
Анабелла Стирз
Хотите похудеть без диет и сохранить результат навсегда? Эта книга – ваш проводник к здоровому весу через науку и психологию. Забудьте о строгих ограничениях и быстрых решениях: здесь вы найдёте комплексный подход, основанный на современных исследованиях. Узнайте, как работает ваш метаболизм, почему важен сон, как стресс влияет на вес и как выстроить устойчивые привычки без давления. Книга предлагает практические инструменты: чек-листы, план питания, упражнения для самоанализа и тренировок. Реальные примеры и задания помогут вам найти индивидуальный путь к здоровью. Это не просто книга о похудении – это руководство к новому образу жизни, где любовь к себе и небольшие шаги ведут к большим переменам. Начните свой путь к здоровью уже сегодня!
Анабелла Стирз, Как сбросить вес навсегда без диет. Наука и психология — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Как сбросить вес навсегда без диет. Наука и психология» онлайн
Метки: Анабелла Стирз, здоровое питание, здоровый образ жизни, здоровье без лекарств, красота и здоровье, похудение, Самиздат
Рубрики: Здоровье, Личностный рост, Спорт, фитнес
Комментарии ()