Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях!
Игорь Борщенко
В этой книге Игоря Борщенко вы найдете уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки.
Особенность гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием специальных движений малой амплитуды, что исключает перегрузку суставов и позвонков.
Методика уникальна по своей простоте и доступности. Она годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, для больных, получивших травму или перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для тех, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах. А значит – полностью безопасна!
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Игорь Борщенко, Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях! — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях!» онлайн
Метки: здоровый образ жизни, Игорь Борщенко, изометрическая гимнастика, коррекция осанки, коррекция фигуры, лечебная гимнастика, лечение без лекарств, опорно-двигательная система, Серия «Упражнения для жизни», советы врачей
Рубрики: Здоровье, Медицина, Спорт, фитнес
Комментарии ()