Скачать книгу

в формате FB2  

Скачать

в формате EPUB  

Скачать

в формате RTF  

Скачать

в формате PDF  

Скачать

в формате TXT  

Скачать
3,0 rating

Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях!

В этой книге Игоря Борщенко вы найдете уникальную методику изометрических мышечных тренировок по укреплению глубоких мышц спины и формированию осанки.

Особенность гимнастики в том, что мышцы напрягаются в специальных эргономичных позициях, практически без движений или с использованием специальных движений малой амплитуды, что исключает перегрузку суставов и позвонков.

Методика уникальна по своей простоте и доступности. Она годится для всех, кто страдает заболеваниями опорно-двигательной системы, для больных, получивших травму или перенесших операцию на позвоночнике и суставах, для тех, кто испытывает боли в спине, в руках и ногах. А значит – полностью безопасна!

В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.

 Игорь Борщенко, Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях! — скачать в fb2, txt, epub или pdf

Читать «Изометрическая гимнастика для здоровья позвоночника – в упражнениях!» онлайн


Метки: , , , , , , , , ,

Рубрики: Здоровье, Медицина, Спорт, фитнес

Комментарии ()

ВСЕ КНИГИ АВТОРА

Ещё несколько книг Игоря Борщенко

  • Игорь Борщенко, Кардиофитнес глазами врача. Опасный / безопасный фитнес
  • Игорь Борщенко, Вечно ноющие суставы. Правильные упражнения и образ жизни
  • Игорь Борщенко, Большая книга упражнений для спины: комплекс «Умный позвоночник»
  • Игорь Борщенко, Как вернуть молодость суставам: актив и позитив в любом возрасте
  • Игорь Борщенко, Уникальная гимнастика «Умная вода» для спины и суставов
  • Игорь Борщенко, От болей в ногах и руках
  • Игорь Борщенко, Болит шея – что делать
  • Игорь Борщенко, Болят руки – что делать
  • Игорь Борщенко, 5 минут изометрических упражнений для тех, кто не отрывает попы от стула
  • Игорь Борщенко, Изометрическая тонус-зарядка. Утренний тренинг для позвоночника и суставов. Получи заряд бодрости, не вставая с постели
  • Игорь Борщенко, Диагностическая гимнастика при болях в позвоночнике и суставах
  • Игорь Борщенко, Позвоночник без боли. Курс изометрической гимнастики
  • Игорь Борщенко, Суставы без боли. Курс изометрической гимнастики
  • Игорь Борщенко, Как избавиться от боли в суставах ног
  • Игорь Борщенко, Как избавиться от боли в суставах рук
  • Игорь Борщенко, Поясница без боли. Уникальный изометрический тренинг
  • Игорь Борщенко, Шея без боли. Уникальный изометрический тренинг
  • Игорь Борщенко, Система «Живая осанка». Уникальный курс постановки осанки за 30 дней
  • Игорь Борщенко, Изометрическая гимнастика для занятых людей

Другие книги в нашей библиотеке

Боевики
Детективы
Детские книги
Домашние животные
Любовные романы