Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья
Леонид Сак
С возрастом наше здоровье меняется, мы становимся менее активны и более подвержены различным заболеваниям. Но принимать только лекарства – не всегда выход! Физическая активность может быть отличным нефармакологическим способом восстановления здоровья. В этой книге собраны научные исследования и рекомендации о влиянии силового тренинга на организм. Вы узнаете, как привести давление в норму, снизить риск инсульта, сохранить и улучшить осанку, уменьшить боли в спине и т. д. Даже при возрастных изменениях вы можете поддерживать здоровье и значительно улучшить качество жизни!
В формате PDF A4 сохранён издательский дизайн.
Леонид Сак, Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Сила в возрасте. Правильная физическая активность для восстановления и сохранения здоровья» онлайн
Метки: долголетие, здоровый образ жизни, здоровье без лекарств, оздоровительные системы, пожилой возраст, Серия «Легендарные врачи рекомендуют», силовые тренировки, советы врачей, физическая культура, физические нагрузки
Рубрики: Здоровье, Медицина, Спорт, фитнес
Комментарии ()