Здоровье и красивая фигура после 50
Алексей Гордовский
Алексей Гордовский – автор популярного блога о здоровье на YouTube и Яндекс. Дзен, человек, который однажды просто захотел быть здоровым, сильным и красивым. В своей дебютной книге «Здоровье и красивая фигура после 50» Алексей, делясь опытом, разложит по полочкам все аспекты построения красивой фигуры после 50 лет: как наладить режим дня, как составить план тренировок, как правильно питаться и как найти стимул заняться собой, несмотря на устоявшийся график жизни. В книге вы найдете ответы на следующие вопросы:
• Как найти мотивацию и силы заниматься спортом после 50 лет?
• Какие упражнения вам подойдут при заболеваниях и противопоказаниях?
• Каким должно быть питание, чтобы уходил жир?
• Как перестать стесняться и пойти в тренажерный зал?
Алексей Гордовский, Здоровье и красивая фигура после 50 — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Здоровье и красивая фигура после 50» онлайн
Метки: Алексей Гордовский, блогеры, правильное питание, работа над собой, самосовершенствование, Серия «Фитнес Рунета», тренировки
Рубрики: Здоровье
Комментарии ()