Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона
Сергей Бубновский
Новая книга известного врача-кинезитерапевта, доктора медицинских наук, профессора С. М. Бубновского адресована работникам офисов: менеджерам, бухгалтерам, руководителям компаний и их помощникам, IT специалистам, дизайнерам, проектировщикам, операторам, административным работникам и другим специалистам, которые проводят свои рабочие дни в офисе за компьютером. В этой книге автор рассказывает о том, как сохранить здоровье при длительной сидячей работе за компьютером и как можно своими силами, без лекарств и других медицинских вмешательств избавиться от болей в спине, пояснице, локтях, кистях рук и ногах, от головных болей и головокружения, а также о том, как снять синдром хронической усталости, которым страдают многие работники офисов.
• Офисная жизнь: как сохранить здоровье
• Офис вместо тренажерного зала
• Боли в кистях: что делать?
• Сидячая работа – угроза для сосудов
• Как избавиться от хронической усталости
• Каблуки и варикоз: как избежать проблем
• Профилактика плоскостопия
• Откуда берется простатит
• Питьевой режим в офисе
Сергей Бубновский, Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Офис без риска для здоровья. Зарядка для офисного планктона» онлайн
Метки: здоровый образ жизни, лечебная гимнастика, лечение без лекарств, профилактика заболеваний, работа в офисе, Сергей Бубновский, советы врачей, физические нагрузки
Рубрики: Здоровье, Медицина, Спорт, фитнес
Комментарии ()