Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам
Алекс Хатчинсон
Каждый хочет запросто, без боли и усилий, получить подтянутое, стройное тело. Именно поэтому нас регулярно бомбардируют обещаниями вроде «Мгновенные результаты!». У всех этих схем только один недостаток: они не работают.
В книге «Кардио или силовая?» вы не найдете никаких секретов вроде суперупражнений или волшебных таблеток. Алекс Хатчинсон составил это руководство, основываясь только на актуальной информации о здоровье человека и занятиях спортом, и все изложенные факты имеют под собой научное обоснование. Алекс ответил на все распространенные вопросы о фитнесе: сколько нужно тренироваться, как питаться, какие гаджеты понадобятся, как готовиться к соревнованиям и что же предпочесть: кардио или силовую?
Алекс Хатчинсон, Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Кардио или силовая? Какие нагрузки подходят именно вам» онлайн
Метки: здоровый образ жизни, кардиотренировка, силовая методика
Рубрики: Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Спорт, фитнес
Комментарии ()