Бойцовский клуб: боевой фитнес для женщин
Бим Бэкман, Аман Атилов
Согласно рейтингу, опубликованному в журнале Shape, в горячую пятерку лучших программ входят восточные единоборства и бокс.
И это не удивительно. Боевой фитнес не имеет особых противопоказаний, им с удовольствием занимаются как мужчины, так и женщины, причем различных возрастов (даже пятидесятилетние). Он развивает силу, выносливость, гибкость и координацию движений, оказывает благотворное воздействие на сердечно-сосудистую и дыхательную системы. А по сжиганию калорий и избавлению от лишнего веса ему просто нет равных. За один только урок вы можете стать легче на пару килограммов и сжечь от 500 до 800 калорий. Даже кардиотренировки на тренажерах, всеми любимый бег и силовые упражнения не дают такого эффекта.
Бим Бэкман, Аман Атилов, Бойцовский клуб: боевой фитнес для женщин — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Бойцовский клуб: боевой фитнес для женщин» онлайн
Метки: Бим Бэкман, восточная философия, гимнастика, занятие спортом, здоровый образ жизни, коррекция фигуры
Рубрики: Здоровье, Спорт, фитнес
Комментарии ()