Оздоровительный бег в любом возрасте. Проверено на себе
Роман Станкевич
Спокойный, продолжительный бег для самооздоровления завоевал необычайную популярность во всем цивилизованном мире. Сегодня модно быть спортивным, здоровым и красивым.
Автор более 40 лет занимался оздоровительным бегом, в том числе участвовал в международных марафонах, и теперь рассказывает о положительном влиянии такого бега на различные системы нашего организма. В книге представлены собранные автором за это время материалы о практике и пользе достаточно длительного, не слишком быстрого бега (трусцы, джоггинга), систематизированы и уточнены известные рекомендации по занятию им для укрепления здоровья, приводятся научные сведения по физиологии воздействия бега на человека.
Книга будет полезна людям разных возрастов.
Роман Станкевич, Оздоровительный бег в любом возрасте. Проверено на себе — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Оздоровительный бег в любом возрасте. Проверено на себе» онлайн
Метки: здоровый образ жизни, здоровье без лекарств, оздоровительные системы, Серия «Без таблеток.ru», спортивные нагрузки
Рубрики: Здоровье, Спорт, фитнес
Комментарии ()