здоровый образ жизни

Комментарий к книге ПП для ТП. Правильное питание для тренировочного процесса

Avatar

grebenik.andrey

Доступным языком написано! Сразу же хочется полученные знания применить на практике!! Наконец-то для себя выяснил те вещи о которых до этого только слышал в разных вариантах.. Спасибо автору!

Михаил Советов, Еда по законам природы. Путь к естественному питанию
В. Празников, Татьяна Празникова, Закаливание детей дошкольного возраста
Елена Никитина, 42 рецепта сладостей без сахара и искусственных сахарозаменителей
Василий Смольный, ПП для ТП. Правильное питание для тренировочного процесса
Ольга Копылова, Тело-лекарь. Книга-тренажер для оздоровления без лекарств
Анна Большакова, Аллергошкола для мам. Лечение аллергии у детей
Елена Леванова, Виктория Цибульникова, Педагогические технологии. Здоровьесберегающие технологии в общем образовании
Сергей Бубновский, Перезагрузка. Как повысить качество жизни
Джон Рэйти, Эрик Хагерман, Зажги себя! Жизнь – в движении. Революционное знание о влиянии физической активности на мозг
Александра Бонина, Скажи «нет» боли в спине и шее! Быстрое устранение причин остеохондроза
Дмитрий Кульков, Лечение скандинавской ходьбой. Оздоровительные практики.
Олександр Ільящук, Храп, або Одному таке було – пройшло, і тобі пройде
Дон Беннетт, Веганское сыроедение и здоровый образ жизни. Избранные статьи
Марина Корпан, Как убрать живот
Владимир Уланов, Простые рецепты для вашего здоровья
Александр Лихач, За гранью возможного. Откройте ваши резервы
Евгений Широков, Третий возраст
Юнь Лун, Юйфэн Цэнь, Глубокое дыхание Цигун против болезней. Современное руководство по древней методике исцеления
Ренат Шагабутдинов, Эдуард Безуглов, Заряжен на 100 %. Энергия. Здоровье. Спорт
Владимир Уланов, Чтобы быть здоровым

Рецензия на книгу ПП для ТП. Правильное питание для тренировочного процесса

Avatar

dyudyuchechka

Я никогда не была жирной, толстой, и все же какая б генетика не была, но при «нормальности» фигуры, хочется всегда лучше. Тем более, когда закончила кормление ребенка, прибавка все же пришла, благо не критично. А вот по движению скучала, но личность я ленивая и слабовольная. Нужен был пендаль. Я его ждала, я его нашла. Как раз в лице Смольного, точнее его игры. Дядька создал себе достаточно провокационный образ, большинство раздражает, кто-то истерит и просто выскакивает из штанов, чтобы доказать ему, что он хам. А он зарабатывает деньги. Меня заинтересовал такой абсолютно не клиенториентированный во многом проект. И при правильном понимании в итоге сути проекта понимаешь что это очень крутой этап в твоей жизни. Главное чтобы не плыть амебой а начать думать. Не за один сезон пришла к этому. Но появилось любопытство изучения многих аспектов которые освещаются как раз в этой книге. Тем более, что я прошла 3 сезона, и 12 сентября стартует мой четвертый.

Книга – отличная база. После проекта интереса к сфере зож тут не будет каких-то открытий или вау. Тут будет интересное мнение без глубокого погружения, сотен доводов, научных доказательств или выкладок. Это такой сборник бложных статей скорее, включая язык и подачу. Не могу сказать что он вас вдохновит вскочить с дивана и бежать применять это все в жизнь. Но если у вас есть желание, и вы не знаете с чего начать, вы максимум пытались листать статейки в интернете, которые много противоречат – вам сюда. Причем, надеюсь, что главы про суперфуды и прочую ересь все же прочистят мозг и сохранят здоровье.

Книга поможет и прийти к понимаю того, что без труда ничего не будет, и нет чудес на свете, но если есть желание, то все возможно, при этом не превращая вас в узников жестокого режима. Расскажет, что за страшные букву КБЖУ. Как что считать. Вот про расчет подходов и некоторые другие нюансы мне особенно интересно было. С нетерпением теперь жду следующих книг, с более погружением в сочетание упражнений.

Книга, как и проект реально помогут. Но не сделают за вас ничего. И никто не сделает. Ну может диетолог толковый и тренер чуть облегчат задачу. Но найдите еще толкового. Да и без понимания, послушной обезьянкой? А у вас есть запасные органы, даже Джобсу не помогло его состояние, когда пришло страшное заболевание. Так может не стоит губить дополнительно то единственное, что не купишь?

Эта книга только для худеющих /качающих рельеф? Бред. Эта книга, которая поможет может не укрепить здоровье, хотя и это тоже, но и не губить. Таже язва желудка очень уж маячит на горизонте большинства народонаселения планеты.

В книге нет ни одной мысли, с которой бы я спорила. Хотя по вегетерианцам Смольный проехался. Но к ним не отношусь. Единственное, что все равно сахзамов я побаиваюсь, хотя в сушку пила.
В общем, советую к прочтению, хотя бы в общепознавательных целях. Может заставит и задуматься?

Единственный момент, что я бы хотела прочитать больше про читмил и метаболическую адаптацию. Хотя в книге нет прям жестокого неупотребления изредка чего-то вредного, как это в сушке. Но все же.

Боевики
Детективы
Детские книги
Домашние животные
Любовные романы