Зажги себя! Жизнь – в движении. Революционное знание о влиянии физической активности на мозг
Джон Рэйти, Эрик Хагерман
В своей книге Джон Рэйти убедительно доказывает: что хорошо для тела, хорошо и для мозга. Аэробные тренировки, направленные на формирование хорошей фигуры, сжигание жира и повышение выносливости, развивают и мозг, «зажигая» в нем позитивные процессы. Они укрепляют нейронную сеть, развивают интеллект, помогают победить стресс, депрессию и вредные привычки. И чтобы достичь позитивного эффекта, достаточно просто регулярно разгонять свой пульс.
Книга будет интересна всем, кто хочет снизить уровень стресса и поддерживать память и мышление на высоком уровне.
На русском языке публикуется впервые.
Джон Рэйти, Эрик Хагерман, Зажги себя! Жизнь – в движении. Революционное знание о влиянии физической активности на мозг — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Зажги себя! Жизнь – в движении. Революционное знание о влиянии физической активности на мозг» онлайн
Метки: борьба со стрессом, здоровый образ жизни
Рубрики: Зарубежная прикладная и научно-популярная литература, Зарубежная психология, Личностный рост, Спорт, фитнес
Комментарии ()