тревожность
Комментарий к книге Релаксация и снятие стресса. Рабочая тетрадь
Рецензия на книгу Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой
meribe
Книга очень хороша. Мне она помогла в некоторых моментах. Даже просто читая ее и не выполняя ни одного упражнения почувствовала себя спокойнее. Сейчас стараюсь следовать некоторым рекомендациям, они помогают. Пока не удалось полностью воспринимать тревоги спокойно, на мой взгляд потому, что в ней были освещены не все ситуации, которые мне хотелось бы затронуть. А вот вторая книга Роберта, которая вышла не так давно на этом сайте меня уже заинтересовала больше. В дальнейшем планирую ее тоже приобрести.
замечательно. много интересного. касательно дыхания и физических упражнений. остальное достаточно поверхностно. лучше читать оригиналы по ссылкам