эмоциональные состояния
Комментарий к книге Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой
Рецензия на книгу Терапия эмоциональных схем
ya_33220601
Прочитав,пусть только половину книги,я поняла,почему кпт как метод в долгосрочной перспективе не решает большинство вопросов,обобщенных под тегом «справляться с жизнью». Гипотетические примеры работы отлично демонстрируют свою гипотетичность: в подавляющих случаях терапевтической работы приемы и интерпретации в духе эволюционного развития дадут 0-й эффект для клиента. Он просто заглотит еще один интроект от авторитетного лица, и будет себя успокоивать себя ,например,в случаях приступа тревоги изза желания смести пол -холодильника,мантрой о том,что предки недоедали. И поэтому все также будет есть,просто обойдя «предков» с какой нибудь другой стороны. Тревога может и снизится и даже пропадет. А вот желание само – по себе есть в любой ситуации-это врядли.Хо-хо. Нет,пожалуй этой книге даже 3 х звезд много. Ну пусть авансом.
Масса информации по тревогам и фобиям. Что такое тревожность, какая она бывает, откуда берется, как проявляется, группы риска и т.д. А главное же в том, что в ней описаны методики, при помощи которых человек может сам справиться со своими фобиями. Конечно, случаи бывают разные, и зачастую правильным решением было бы сходить к врачу. Но полагаю что с правиться со своими волнениями при помощи этой книги мне будет под силу.