диета

Книга не просто понравилась, а так впечатлила, что купила бумажный вариант, т.к. книга не на 6 недель, а на всю жизнь. В данном случае диета здесь представлена так, как она есть – образ жизни. В книге вы не найдете рецептов ни на 2, ни на 6 недель. Здесь описывается, как работает наш организм, даны рекомендации по питанию, физическим нагрузкам, физиотерапии в домашних условиях. Автор просто и с юмором объясняет, как работает реклама. Несколько раз за время прочтения меня посещала мысль:" А ведь так и есть, почему я сама об этом не подумала". Приведу пример. Надпись на упаковке – органический продукт, т.е. полезный без всяких оговорок. Но какашка тоже полностью органический продукт,только есть её не хочется. Не могу сказать, что во всем согласна с автором,но данная книга была последней в списке из книг по всевозможным диетам и техникам похудения (шред, Дюкан, оксисайз и т.д.), и в ней я нашла в кратком виде(немного в другой форме) все, что читала прежде. Рекомендую начать с этой книги, а затем переходить к рецептам.