Комментарий к книге Дай импульс своей жизни. 10 подсказок, как оправиться после испытания
Рецензия на книгу Успокойте свой встревоженный ум. Как осознанность и сострадание могут избавить вас от тревоги, страха и паники
oleyzerzon
Отличная книга, замечательно написана. Содержит конкретные советы, рекомендации, техники, которые при наличии желания каждый сможет применить и в практике и в повседневности.
Рассматриваются вопросы организации нервной системы, нашего внимания и медитации. Содержит конкретные советы по решению проблем тревожности, страха, панических атак, по построению практики. Есть конкретные техники медитации, которые можно практиковать в рзличных ситуациях и условиях. Каждая глава заканчивается коротким резюме, позволяющим вычленить основные смысловые моменты.
любопытно, интересна за счет истории успешных людей, справившихся с травмами в детском возрасте.С точки зрения социального успеха, реализовавшихся вопреки сложному детству