Комментарий к книге Шаолиньцюань для начинающих
Рецензия на книгу Фитбол за 10 минут в день
autoreg860173592
Хотите похудеть и улучшить свое здоровье? Книга для новичков и профессионалов
Почему Люси Бурбо назвала эту книгу "Фитбол за 10 минут в день"? Ведь в этой книги описываются и другие виды физических тренировок? Но книга очень содержательная и полезная. Особенно для тех, кто хочет привести свое тело в порядок. Очень хорошо все написано про фитбол: как выбирать и хранить, какие проблемы здоровья он решает, как с ним заниматься. Каждое упражнение подкреплено иллюстрацией. Расписана тренировка для всех групп мышц. Описаны и другие виды физических нагрузок: кардиоупражнения со скакалкой, бег, ходьба, занятия на разных тренажерах, плавание. Написаны рекомендации по питанию, даже есть меню.
Шаолиньцюань для начинающих
Данная книга сможет помочь любому кто самостоятельно овладевает боевыми искусствами, живущего в полной самодисциплине