Комментарий к книге Корейские секреты красоты
Рецензия на книгу Книга о долголетии
397636330
"Книга о теле" это масса различной информации, начиная от мотивационных призывов и заканчивая строением человеческого тела.
Здесь нет системы питания и коэффициента ЖБУ, это кладезь информации о клетках, мышцах, костях нашего тела. Что откуда берётся и куда уходит, как формируются привычки, разница между голодом и аппетитом.
Простые правила питания, активности и здорового сна.
Не нужно считать калории, необходимо просто стараться все время двигаться и заниматься любимыми делами. Все гениальное просто.
И самая важная мораль- не в худых параметрах сила, а в здоровом, выносливом теле, которое прослужит много лет.
Книгу прочла на одном дыхании, но ничего нового про уход за кожей не узнала. Скорее о жизни в Кореи, ее особенностях и традициях. Написано легким языком, интересно, вкусно.