Комментарий к книге Мой продуктивный год: Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе
Рецензия на книгу Мой продуктивный год: Как я проверил самые известные методики личной эффективности на себе
kseniya.leshchenko
Не перестаю «клевать» на книги, в названии которых фигурирует что-либо про продуктивность, эффективность, вдохновение, драйв, мотивацию, результаты.
Не то, чтобы для меня это прямо больные темы и я в них абсолютно не разбираюсь, но разбираться хочется больше и больше.
Успевать хочется больше, хотеть хочется больше, результатов хочется больше.
Автор обещает посвятить во все детали своего эксперимента над своей продуктивностью длиною в год, рассказать про все способы повышения продуктивности, которые он перепробовал и что у него сработало, а что – нет.
Какие ключевые мысли притянули мое внимание и дали пищу для размышлений:
* продуктивность – это про управление временем, энергией и вниманием
* почему в наше время нужно управлять энергией: порой за всего несколько часов нашего биологического пика высокой продуктивности мы можем успеть больше, чем за неделю
* почему в наше время нужно управлять вниманием: сумеем удержать внимание на задаче достаточно долго, сумеем сконцентрироваться на деле длительное время, тогда сможем и горы свернуть за короткое время
* все-таки ОДНО дело за раз. многозадачность – враг высокой продуктивности
* сон: недосыпая один час, теряется по крайней мере два часа продуктивности
* критически важно понять, какие изменения в жизни стОят затрачиваемых времени и усилий, а какие – нет (например, стоит ли пожертвовать сном, едой и физ нагрузками, чтобы в ближайшие две недели сделать рывок в работе и потом восстанавливаться еще месяц? в каждый момент времени для каждого человека ответ может быть как Да, так и Нет)
* а зачем вообще мне нужно быть продуктивным? что я буду делать в освободившееся время? (вопрос личных ценностей)
* продуктивность и счастье идут рука об руку: чем большее удовольствие от жизни вы получаете, тем выше шансы достичь выдающейся продуктивности. и способы повышения продуктивности по существу являются способами проявления заботы о себе.
Понравились приемы:
* правило трех («Когда этот день закончится, какие три дела мне хотелось бы видеть выполненными?») – на день, на неделю
* правило 20 секунд (создание барьеров, на преодоление которых уходит более 20 секунд, достаточно, чтобы поставить отвлечения под контроль)
* 5-минутная медитация (по мнению автора каждая минута медитации конвертируется в десять минут продуктивности)
Читать рекомендую.
лучшая книга по эффективному изменению своих привычек и улучшению продуктивности, такую нужно иметь в печатном виде у себя на полке рядом с «Побеждай прокрастинацию».