Спорт, фитнес

Прочитав книгу Галины, я будто бы прошёл этот путь в 9 месяцев вместе с ней. От первой мимолетной мысли о беге, до финиша на первом марафоне с результатом 3.59. Советую прочесть эту книгу начинающим бегунам. Наверное, каждый, кто только начинает заниматься бегом проходит некоторые стадии. Самая опасная из них – переоценка своих сил, которая приводит к травмам, перегрузкам, я бы назвал это неосознанным бегом – мозг не слышит тело, тело не может достучаться до мозга. В книге «Как пробежать первый марафон за 4 часа, когда тебе за 50» я увидел предложение заняться осознанным бегом. Принцип «поспешай медленно», который исповедует Галина, наиболее точно отражает как суть марафонского бега, так и весь процесс подготовки к нему. Отдельно хочу отметить то, с какой четкостью и структурированностью Галина описывает ход тренировок от целеполагания до правильного питания и выстраивания тренировочного процесса. Эта книга излучает спокойствие, рассудительность и уверенность в том, что человеческие ресурсы безграничны. Искренне рекомендую книгу к прочтению. После нее хочется бежать и бежать, чтобы финишировать на марафоне с улыбкой.