Здоровье
Комментарий к книге Дыхание по методу Бутейко. Уникальная дыхательная гимнастика от 118 болезней!
Рецензия на книгу Как улучшить сон. Рекомендации для руководителей и бизнесменов
verchenko.a
“Как улучшить сон для руководителей и бизнесменов”
3 года назад создал с друзьями небольшой бизнес, много работали, дошел до того, что дни и ночи думал о работе, о том, как составить какой-то план, как его достичь, как приумножить прибыль. Почти перестал спать.
Где-то полгода это тянулось, потом понял, что долго не протяну так.
Стал потихоньку ограничивать работу, занялся спортом, и через пару месяцев сон понемногу улучшился.
Только сейчас нашел книжку “Как улучшить сон для руководителей и бизнесменов”. Прочитал и понял, что там все про меня). Жалко, не встретил ее раньше, наверное, быстрее бы пришел в себя. Хотя я и так по интуиции понял что делать. В целом нахожу книгу весьма интересной и полезной. Если забываете себя в работе – почитайте.
нашла то что искала конкретные упражнения пошагово и поситуационно без лишней воды. Супер. о методе слышала давно, искала конкретику. остался вопрос о возможности применения при пневмонии в результате инфаркта легкого