Новая версия себя: Как меняться без надрыва и не бросать на полпути
«С понедельника начну новую жизнь» — знакомое обещание, которое часто заканчивается усталостью, чувством вины и очередным списком невыполненного. Дело не обязательно в слабой воле: перемены рушатся, когда план рассчитан на идеальную жизнь, а не на вашу настоящую.
«Новая версия себя: Как меняться без надрыва и не бросать на полпути» предлагает не очередной рывок, а реалистичную систему изменений. Вы научитесь без самообвинения оценивать свою точку старта, выбирать ориентиры по ценностям, сосредоточиваться на главном и разбивать цель на посильные шаги. Разберётесь, как закреплять привычки с помощью сигналов и поддерживающей среды, действовать при спаде мотивации, замечать прогресс и вписывать новое в повседневный ритм. А если случились пауза или срыв — возвращаться к выбранному направлению без ощущения, что всё потеряно.
Книга для тех, кто устал начинать заново и хочет перемен, которые выдерживают обычные дни.
, Новая версия себя: Как меняться без надрыва и не бросать на полпути — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Новая версия себя: Как меняться без надрыва и не бросать на полпути» онлайн
Метки: dmitrii-sokolov-34095747, Литрес Авторы, мотивация и личность, популярная психология, развитие личности, самопознание, самосовершенствование, только на ЛитРес
Рубрики: Библиотека
Комментарии ()