БАДы в спорте. Что работает, а что – нет
Татьяна Ефремова
Для всех, кто хочет принимать решения на основе фактов и получать от спорта максимум пользы.
Спортивные добавки давно стали частью тренировочного процесса. Но как разобраться в десятках банок, обещаний и громких рекламных заявлений? Какие добавки действительно помогают улучшать результаты, а какие лишь создают иллюзию эффективности?
Эта книга – понятный и практичный гид по миру спортивных БАДов для любителей спорта и полупрофессиональных спортсменов. Без сложных научных терминов и маркетинговых мифов. Вы узнаете, какие добавки имеют доказанную эффективность, как оценивать их безопасность, когда их применение действительно оправданно и почему ни одна добавка не способна заменить грамотные тренировки, питание и восстановление.
В формате PDF A4 сохранен издательский макет книги.
Татьяна Ефремова, БАДы в спорте. Что работает, а что – нет — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «БАДы в спорте. Что работает, а что – нет» онлайн
Метки: мифы о питании, пищевые добавки, профессиональное здоровье, Серия «Наука спорта. Питание и восстановление», советы профессионалов, спортивная индустрия, спортивное питание, Татьяна Ефремова
Рубрики: Здоровье, Спорт, фитнес
Комментарии ()