Внутренняя перезагрузка: как вернуть себе внимание за 10 шагов
Ваше внимание угнано. Телефон звонит, пиликает, манит — и вы теряете часы, чувство покоя и способность сосредотачиваться. Это мануал не о том, чтобы выбросить гаджеты. Это 10 практичных шагов с ритуалами на утро, день, вечер, выходные и экстренные случаи. Вы научитесь отключать уведомления, создавать зоны без экранов, договариваться с семьёй и собой. Без чувства вины, без жёстких запретов — только техники, которые возвращают ваше время и внимание в реальную жизнь. Перезагрузка начинается здесь.
, Внутренняя перезагрузка: как вернуть себе внимание за 10 шагов — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Внутренняя перезагрузка: как вернуть себе внимание за 10 шагов» онлайн
Метки: духовное развитие, духовные практики, Лада Бережная, Литрес Авторы, самопознание, самосовершенствование, только на ЛитРес, эзотерические учения
Рубрики: Библиотека
Комментарии ()