Биохакинг мозга
Пол Грэк, автор бестселлера «Осторожный биохакер», написал книгу о самом сложном и важном органе — мозге. Как улучшить память, фокус и настроение, не сломав психику? Никаких «волшебных таблеток» — только проверенные стратегии, объяснённые через нейробиологию.
В этой книге вы узнаете: как на самом деле работает нейропластичность, почему хронический стресс — убийца мозга, в чём ловушка дофамина, сколько нужно спать, медитировать и тренироваться, какие добавки реально работают (омега-3, магний, креатин), а что — маркетинг. И главное — 10 стратегий безопасного биохакинга с минимальной эффективной дозой.
Для мужчин, которые хотят понимать свой мозг и заботиться о нём без риска для психики.
, Биохакинг мозга — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Биохакинг мозга» онлайн
Метки: pol-grek, биохакинг, Литрес Авторы, только на ЛитРес, человеческий мозг
Рубрики: Библиотека
Комментарии ()