АНАТОМИЯ ЭНЕРГИИ
Просыпаетесь разбитым? После обеда клонит в сон, а вечером нет сил? Забудьте про энергетические практики и детокс это не магия, а физиология.
Нейробиолог Пол Грэк разбирает три источника вашей энергии: митохондрии (клеточное топливо), мозг (когнитивная усталость) и циркадные ритмы. Никакой эзотерики только доказательная медицина, уровни доказательности и пошаговые протоколы самоэкспериментов.
Вы узнаете, какие анализы сдать, как отличить науку от маркетинга и вернуть энергию без экстремальных диет. Ваша энергия в ваших руках. Теперь у вас есть карта.
, АНАТОМИЯ ЭНЕРГИИ — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «АНАТОМИЯ ЭНЕРГИИ» онлайн
Метки: pol-grek, внутренняя энергия, здоровый сон, Самиздат, только на ЛитРес, хроническая усталость, циркадные ритмы, энергия
Рубрики: Библиотека
Комментарии ()