Личные границы в работе и отношениях: практическая психология
Рина Арден
Мы живём в режиме постоянного «надо» – работать быстрее, быть удобнее, терпеть больше. Но у каждого есть своя мера. И именно тело первым сообщает, когда она превышена.
Эта книга – практическое руководство по личным границам, стрессу и выгоранию. Вы научитесь распознавать ранние сигналы перегруза, понимать телесное «нет» и «да», выстраивать границы в работе и отношениях без агрессии и чувства вины.
Здесь – глубокий анализ, реальные психологические механизмы и конкретные инструменты для восстановления ресурса и внутренней устойчивости.
Если вы хотите меньше напряжения, больше ясности и энергии – эта книга станет вашей точкой опоры.
Рина Арден, Личные границы в работе и отношениях: практическая психология — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Личные границы в работе и отношениях: практическая психология» онлайн
Метки: личные границы, популярная психология, психология личности, психология отношений, Рина Арден, Самиздат, самопомощь
Рубрики: Личностный рост, Психотерапия и консультирование, Секс и семейная психология
Комментарии ()