Как переписать код своего здоровья и долголетия (Часть 1)
Александр Волков
Здоровье и долголетие часто воспринимаются как вопрос генетики, удачи или возраста. Одним «повезло», другим – нет. Но что, если это лишь удобный миф? Что, если состояние тела, уровень энергии и даже скорость старения во многом определяются не наследственностью, а внутренними программами – привычками мышления, образом жизни и решениями, которые человек принимает каждый день? Книга «Как переписать код своего здоровья и долголетия (Часть 1)» предлагает новый, осознанный взгляд на здоровье как на систему, которую можно понять, изменить и выстроить заново.
Автор Александр Волков рассматривает здоровье не только с точки зрения тела, но и через призму психологии, нейробиологии и поведения. Он показывает: организм – это не хрупкий механизм, а адаптивная система, которая постоянно подстраивается под то, как мы думаем, живём, реагируем на стресс и относимся к себе. Именно поэтому одни люди сохраняют ясность ума, энергию и активность долгие годы, а другие сталкиваются с хронической усталостью
Александр Волков, Как переписать код своего здоровья и долголетия (Часть 1) — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Как переписать код своего здоровья и долголетия (Часть 1)» онлайн
Метки: Александр Волков, здоровое питание, здоровый образ жизни, красота и здоровье, рецепты здорового питания, Самиздат, только на ЛитРес, энергия и здоровье
Рубрики: Здоровье, Управление, подбор персонала
Комментарии ()