Гормоны счастья: Включи биохимию радости
Артем Демиденко
«Гормоны счастья: Включи биохимию радости» – это уникальное руководство, раскрывающее тайны внутреннего баланса и эмоционального благополучия через призму науки. Познакомьтесь с миром серотонина, дофамина, эндорфинов и окситоцина, которые ежедневно формируют ваше настроение и ощущение радости. Книга объединяет новейшие исследования и практические советы: от правильного питания и физической активности до медитации и творческих практик. Узнайте, как стресс и сон влияют на гормональный фон, как социальные связи укрепляют ваше счастье и почему важно сохранять гармонию в организме на всех этапах жизни. Этот путеводитель поможет вам стать хозяином собственного настроения и открыть путь к полноценной и яркой жизни.
Обложка: GPT Image – Лицензия
Артем Демиденко, Гормоны счастья: Включи биохимию радости — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Гормоны счастья: Включи биохимию радости» онлайн
Метки: Артем Демиденко, гормоны, Самиздат, только на ЛитРес, эмоции
Рубрики: Здоровье, Личностный рост, Медицина
Комментарии ()