Жир как друг. Зачем телу нужны лишние килограммы
Фёдор Баснописец
Книга предлагает революционный подход к теме веса и здоровья, отказываясь от парадигмы борьбы с жиром. Автор рассматривает жировую ткань как сложный и жизненно важный орган, выполняющий защитные, гормональные и энергетические функции. Через призму психосоматики раскрывается, как ожирение может быть телесным выражением непрожитых эмоций, стресса и травм. Вместо жёстких диет и изнурительных тренировок предлагается стратегия мягкого изменения через принятие, осознанность и восстановление диалога с телом. Книга предназначена для всех, кто устал от циклов похудения и хочет найти путь к устойчивому здоровью и миру с собой, основанный на понимании, а не насилии.
Фёдор Баснописец, Жир как друг. Зачем телу нужны лишние килограммы — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Жир как друг. Зачем телу нужны лишние килограммы» онлайн
Метки: диетология, диеты, здоровое питание, правильное питание, рецепты здорового питания, Самиздат, только на ЛитРес, Фёдор Баснописец
Рубрики: Здоровье, Спорт, фитнес
Комментарии ()