Выход из углеводной ловушки наука о сахарной зависимости
Иван Приморский
Книга «Выход из углеводной ловушки. Наука о сахарной зависимости» – это подробное руководство, которое раскрывает биохимические и физиологические механизмы, лежащие в основе тяги к сладкому. Автор доступно объясняет, как рафинированный сахар влияет на мозг, гормоны и метаболизм, создавая порочный круг зависимости. Читатель получает не только глубокое понимание причин проблемы, но и четкий, практический план действий по нормализации питания и стабилизации уровня сахара в крови. Книга предлагает поэтапный подход к снижению потребления сахара, управлению тягой, формированию устойчивых пищевых привычек и восстановлению энергии. Это научно обоснованный путь к освобождению от пищевой зависимости и переходу к здоровому, осознанному питанию без жестких ограничений.
Иван Приморский, Выход из углеводной ловушки наука о сахарной зависимости — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Выход из углеводной ловушки наука о сахарной зависимости» онлайн
Метки: диеты, долголетие, здоровое питание, Иван Приморский, правильное питание, Самиздат, сахарный диабет, только на ЛитРес
Рубрики: Здоровье, Спорт, фитнес
Комментарии ()