Средиземноморская диета за 30 дней
Олег Гринвуд
Как научиться есть – и снова полюбить свою жизнь.
Вы когда-нибудь ловили себя на мысли:
«Я не ем. Я выживаю.
Завтрак – бегом, обед – всухомятку, ужин – перед телевизором…
И даже в выходные – чувство вины за то, что позволил(а) себе вкусное»?
Это не ваша вина.
Это – следствие мира, где «здоровое» значит «сложное», а «вкусное» – «вредное».
Но на берегах Средиземного моря живут люди, которые:
→ едят оливковое масло ложками,
→ пьют вино за обедом,
→ обедают 2 часа – и при этом живут до 100 лет, без таблеток и диет.
За 30 дней – без фанатизма, без запретов, без идеалов – вы:
✓ замените тревогу у холодильника – на спокойное «я знаю, что выбрать»,
✓ научитесь готовить за 15 минут – даже когда сил нет на слово,
✓ поймёте, почему один бокал вина – не срыв, а ритуал,
✓ и впервые за годы скажете:
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Олег Гринвуд, Средиземноморская диета за 30 дней — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Средиземноморская диета за 30 дней» онлайн
Метки: здоровое питание, здоровый образ жизни, кулинарные рецепты, Олег Гринвуд, правильное питание, развитие личности, Самиздат, только на ЛитРес
Рубрики: Здоровье, Спорт, фитнес
Комментарии ()