Энергия без кофеина
Вадим Корниенко
«Энергия без кофеина» – это практическое руководство для тех, кто устал зависеть от чашки кофе каждое утро и хочет открыть естественные источники бодрости. В книге раскрываются механизмы, почему кофеин даёт лишь кратковременный эффект, и предлагаются простые, но эффективные альтернативы: правильный сон, питание, движение, работа со стрессом и природные источники энергии.
Это не запрет и не ограничение, а новый подход к жизни, в котором энергия становится устойчивым ресурсом, а не временной вспышкой. Читатель получает пошаговую систему, которая помогает восстановить естественные ритмы организма и почувствовать настоящую лёгкость, ясность и внутреннюю силу.
Вадим Корниенко, Энергия без кофеина — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Энергия без кофеина» онлайн
Метки: Вадим Корниенко, диетология, диеты, здоровое питание, здоровый образ жизни, рецепты здорового питания, Самиздат
Рубрики: Здоровье, Спорт, фитнес
Комментарии ()