Еда, которая лечит: Нутрициология для вашего здоровья
Олег Гринвуд
Эта книга – путеводитель по здоровому питанию нового поколения, в котором наука встречается с повседневной жизнью. Основанная на последних исследованиях в области нутрициологии осознанный подход к еде как форме заботы о себе.
Вы узнаете, как питание влияет на ваш мозг, иммунитет, гормоны и даже гены. Откройте для себя силу омега-3, полифенолов и витаминов группы B, разберитесь в роли оси «кишечник–мозг», поймёте, почему ваш тип метаболизма уникален, и научитесь выбирать продукты, которые действительно работают именно для вас.
Книга охватывает ключевые темы:
Питание при хронических заболеваниях (диабет, аутоиммунные, сердечно-сосудистые),
Роль генетики и микробиома,
Противоопухолевые и антивозрастные продукты,
Диеты будущего – от DASH до интервального голодания.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста.
Олег Гринвуд, Еда, которая лечит: Нутрициология для вашего здоровья — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Еда, которая лечит: Нутрициология для вашего здоровья» онлайн
Метки: диетология, здоровое питание, нутрициология, Олег Гринвуд, похудение, правильное питание, Самиздат, только на ЛитРес
Рубрики: Здоровье, Спорт, фитнес
Комментарии ()