Еда, которая лечит: нутрициология для вашего здоровья
Олег Гринвуд
Устали от строгих диет, подсчёта калорий и запутанных советов по питанию? Хотите чувствовать себя энергичным, здоровым и полным сил, но не знаете, с чего начать? Эта книга – ваш личный путеводитель в мир осознанной нутрициологии, которая изменит ваше отношение к еде раз и навсегда.
Мы развенчаем самые популярные мифы, расскажем, что на самом деле скрывается за понятиями «белки, жиры и углеводы», и научим вас слушать своё тело. Вы узнаете, как отличить настоящий голод от эмоционального, как еда влияет на ваше настроение и иммунитет и как составить рацион, который будет работать именно на вас, а не против.
Здоровое питание – это не наказание, а ключ к жизни, наполненной энергией. Откройте для себя силу еды и научитесь использовать её, чтобы достигать своих целей.
Администрация сайта Литрес не несет ответственности за представленную информацию. Могут иметься медицинские противопоказания, необходима консультация специалиста
Олег Гринвуд, Еда, которая лечит: нутрициология для вашего здоровья — скачать в fb2, txt, epub или pdf
Читать «Еда, которая лечит: нутрициология для вашего здоровья» онлайн
Метки: диетология, здоровое питание, нутрициология, Олег Гринвуд, правильное питание, Самиздат, только на ЛитРес, энергия и здоровье
Рубрики: Здоровье, Спорт, фитнес
Комментарии ()